Здравствуй, осень! Здравствуй, школа!
Окончились каникулы, загорелые, окрепшие детки снова вместе, в тесном контакте, обмениваются впечатлениями, радостными воспоминаниями о лете! И хочется как можно дольше удержать в них – энергию лета, витаминное здоровье и бодрый дух!
И в этом нам помогут волшебные эфирные масла (ЭМ)! Ароматы напрямую воздействуют на обонятельный мозг, отвечающий за эмоции, характер, поведение, и прекрасно воспринимаются детским организмом.
ЭМ многофункциональны – они обладает антибактериальными и противовирусными свойствами, способствуют умственному развитию детей, их логическому мышлению и речи, стимулируют память, помогают развитию воображения, делают деток весёлыми и жизнерадостными, и – успокаивают, уравновешивают, вселяют уверенность, даруют силы и гармонизируют!
И всё же - перед использованием любого ЭМ впервые - необходимо проверить его на аллергическую реакцию ребёнка. Для этого 2 капли ЭМ разбавьте в 10 г растительного базового (миндального, персикового) масла и одну каплю этой смеси нанесите на локтевой сгиб. Если через 24 часа на коже не появилось покраснение, шелушение или зуд - масло можно использовать.
В ароматерапии принято использовать смеси эфирных масел, а не одно, т.к. при смешивании одного масла с другим их биологическая активность увеличивается в несколько раз, т.е. если вы хотите добиться какого-то эффекта от одного масла, то нужно использовать 30 капель, а если вы смешаете его с другим (аналогичным по действию), понадобится всего 2-3 капли смеси.
В качестве масла-основы в детской практике используют миндальное масло, персиковое или абрикосовое. Натуральные растительные масла хорошо питают кожу и оказывают благоприятный эффект на весь организм в целом.
Приемлемыми методами детской ароматерапии являются: массаж, ванночки, аромамедальоны, аромакулоны, компрессы, ароматизация воздуха.
Для ароматизации воздуха в детской комнате можно использовать аромалампу (не более 10 мин). Лучше, если масла будут наноситься на глиняные фигурки, аромамедальоны, подушечки, изделия из необработанного дерева, корки от апельсина или грейпфрута.
Приводим таблицу безопасной дозировки ЭМ:
Ароматерапия при нарушениях сна
Перед началом учёбы столько приятных переживаний и волнений! Поможем ребёнку снять возбуждение перед сном – ароматерапией лучшими успокоительными эфирными маслами: лаванды, ромашки, мандарина, валерианы, мелиссы, бергамота.
Ароматизируем воздух в спальне смесью: 7 к. мандарина и 2 к. ромашки; или 4 к. лаванды и 3 к. ромашки. Поможет уснуть даже капля лаванды, нанесенная на дальний уголок изголовья кровати, которая будет источать аромат на протяжении всей ночи и способствовать крепкому и глубокому сну.
Ароматерапия для адаптации к школе
Ещё в Древнем Риме школьники носили розмариновые венки. ЭМ розмарина повышает способность сосредоточиться, улучшает память, стимулирует работу нервной системы, повышает чувство уверенности в собственных силах, снимает ощущение страха.
ЭМ лимона усиливает мыслительную деятельность, повышает концентрацию умственных ресурсов.
Эвкалипт улучшает тонус организма, повышает психический иммунитет, оказывает антидепресcивное действие, повышает стрессоустойчивость.
Можжевельник укрепляет нервную систему.
Лаванда нормализует умственную деятельность, снимает мнительность, облегчает принятие решений.
Иланг-иланг нормализует работу сердца, снимает раздражение, агрессию, гнев.
ЭМ гвоздики — улучшает память, способствует быстрому восстановлению после психологических и физических нагрузок.
Просто капните одну каплю нужного ЭМ на носовой платочек школьника.
Непоседливых детей, не умеющих сосредоточиться и сконцентрировать свое внимание, может успокоить запах мускатного шалфея.
Ароматерапия перед экзаменами.
Если маленькому человечку предстоят какие-либо испытания (например, он готовится к контрольной работе, экзамену в школе или спортивным соревнованиям) и при этом он очень волнуется, поможет ароматерапия. Несколько капель масла мяты или розмарина следует нанести на подушечки пальцев, затем нежно помассировать ими мочки ушей. При необходимости эту процедуру надо повторять через каждые 2 ч. Чтобы избавить ребенка от страха, можно заменить розмарин маслом лаванды или иланг-иланга. На ночь перед экзаменами полезно принять душ или ванну с маслом лаванды, такая процедура позволит ребенку хорошо выспаться, успокоиться.
Избавиться от страха перед испытанием поможет надушенный (одной каплей эфирного масла лаванды или иланг-иланга) носовой платок.
Ароматерапия для улучшения аппетита.
Растущему ребенку нужно много энергии. А источником ее является пища. Если у ребенка нет аппетита, то можно пойти на маленькую хитрость, которая поможет усилить чувство голода: за полчаса до еды дать ребенку подышать запахами эфирных масел бергамота, имбиря, ромашки, тмина и лимона.
Ароматерапия для создания праздничного настроения
1 сентября – это праздник! И как для любого торжества помимо веселого убранства комнаты, интересных игр и угощения, добиться отличного настроения помогут средства ароматерапии.
Смесь для поднятия настроения школьника - масло апельсина - 2 капли, масло иланг-иланга - 2 капли.
Смеси, приведенные ниже, годятся для любых детских праздников и оказывают положительное воздействие на настроение детей. Помните одно - характер смеси должен соответствовать времени года. Например, весной и летом лучше использовать эфирные масла с ароматом свежести (цитрусовые, хвойные), а под Рождество или Новый год - более теплые (цветочные, пряные).
1) Лимон - 3 капли, апельсин - 2 капли, ромашка - 2 капли.
2) Лаванда - 2 капли, корица - 2 капли, роза - 3 капли.
3) Мандарин - 3 капли, лимон - 3 капли.
Помните, с помощью ароматов можно усилить или ослабить разные проявления личности и черты характера. Эфирные масла помогают повысить активность, обрести душевную гармонию, способствуют развитию творческих способностей, фантазии. Это можно использовать с педагогической целью.
Школа – важнейший этап в жизни каждого человека. Ее можно любить или не любить, вспоминать школьные годы с теплотой или с досадой...
Пусть школа оставит самый светлый отпечаток в душе Вашего школяра, наполненный знаниями, позитивными эмоциями и знакомством с целым миром!
